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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - KD-Pläne - Intensität Laufeinheiten
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Alt 07.03.2015, 10:39   #2
su.pa
Szenekenner
 
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Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 1.331
Ich hab mich das mit den Intensitäten beim MD-Plan auch gefragt.
Muss aber zugeben, dass ich momentan mit dem Umfang allein schon gut genug gefordert bin.
Ich denke, dass es schon sinnvoll ist, so wie sie sind. Also zuerst mal die Länge/Umfang steigern, dafür ist Base ja da und dann in Build die Schnelligkeit entwickeln.
Davon abgesehen merke ich, dass ich jetzt auch in Base schon schneller werde durch die vielen kurzen Dinger, die mich nicht überfordern, aber durch die häufigen kurzen Reize auch was bringen.

Tempodauerlauf wäre m.E. zu früh, da gibt´s auch einen Film von Arne zum Thema Tempodauerlauf und warum man den erst später einbaut.
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