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KD-8h-Plan Frage zu Schwimmeinheit in BASE-Phase - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 10.04.2015, 08:16   #1
jokra
Szenekenner
 
Benutzerbild von jokra
 
Registriert seit: 17.12.2014
Beiträge: 66
KD-8h-Plan Frage zu Schwimmeinheit in BASE-Phase

Guten Morgen Tria-Freunde,

ich trainiere nach dem KD-Plan (8h), allerdings schwimme ich normalerweise nach anderen Plänen als sie im Plan sind (Sind ja sowieso immer gleich). Nun würde ich trotzdem gerne die erste Einheit in der BASE3-Phase machen, versetehe jedoch eine Sache im Plan nicht. Es heißt:
4x 100 m Kraul wie folgt:
25 m schnell, 75 m locker, 10 sec. Pause,
50 m schnell, 50 m locker, 10 sec. Pause,
75 m schnell, 25 m locker.
30 sec. Pause, dann diesen Block wiederholen.
Also entweder kann ich jetzt nicht zählen oder ich verstehe dabei etwas nicht...aber das sind doch dann nur 3x100m
Oder soll ich das dann weiterführen und noch einmal 100/0 schwimmen?

Gruß Jö
__________________
Train hard! Feel good!
jokra ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2015, 09:28   #2
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 5.114
Zitat:
dann diesen Block wiederholen.
Das machst du so oft wie du willst und hast dann X mal 300 m

Bzw. oben steht ja 4 mal.

Also gemeint ist wohl 4 mal den Block (nicht 4 mal 100m, sondern 4 mal 3 100er)

Der Block ist dann 1200 m
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2015, 12:55   #3
jokra
Szenekenner
 
Benutzerbild von jokra
 
Registriert seit: 17.12.2014
Beiträge: 66
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
Das machst du so oft wie du willst und hast dann X mal 300 m

Bzw. oben steht ja 4 mal.

Also gemeint ist wohl 4 mal den Block (nicht 4 mal 100m, sondern 4 mal 3 100er)

Der Block ist dann 1200 m
Achso....jetzt ist es angekommen. Ich saß echt davor und hab an klugschnackers Mathekünsten gezweifelt

Danke!
__________________
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jokra ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2015, 13:19   #4
bellamartha
Szenekenner
 
Benutzerbild von bellamartha
 
Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 4.702
Zitat:
Zitat von jokra Beitrag anzeigen
Achso....jetzt ist es angekommen. Ich saß echt davor und hab an klugschnackers Mathekünsten gezweifelt

Danke!
Ja, ich glaube mit Mathe hat's der Dummkopf eh nicht so...
bellamartha ist offline   Mit Zitat antworten
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