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Trainingsgestaltung/Periodisierung bei Liga-Starts - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 15.01.2015, 12:39   #9
kullerich
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Registriert seit: 25.10.2006
Beiträge: 2.671
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
Und was ist jetzt dein Problem?


Grundsätzlich ist es unmöglich z.b. 3 Monaten auf demselben hohen Niveau zu sein.

D.h. entweder du setzt einen WK als Hauptwettkampf und baust alles andere darum herum oder du überlässt es letztlich dem Zufall bei welchem WK du am besten bist und gibst bei jedem WK einfach alles.

Auf der anderen Seite ist es gut möglich, bei allen drei Terminen bei 95-98 % zu sein.....
__________________
Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club
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kullerich ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.01.2015, 12:47   #10
Andreundseinkombi
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Registriert seit: 11.09.2013
Beiträge: 1.090
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
Und was ist jetzt dein Problem?
Wie die Überschrift schon sagt, dass ich nicht weiß, was da am besten/sinnvollsten/einfachsten ist. Wie sich das Training übers Jahr am besten strukturieren sollten.
Das sich ein Niveau nicht über das Jahr so hoch halten lässte wie man es sich wünschen würde hab ich mittlerweile begriffen.


Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
D.h. entweder du setzt einen WK als Hauptwettkampf und baust alles andere darum herum
Sorry, aber kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass das ein "sinnvolle" strukturierung sein soll...

Ganz zu schweigen von dem
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
Zufall
Das sollte doch wohl imer der Fall sein oder?!
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
gibst bei jedem WK einfach alles.
wenn das mal immer so einfach wär...
__________________

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Alt 15.01.2015, 12:48   #11
Andreundseinkombi
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Registriert seit: 11.09.2013
Beiträge: 1.090
Zitat:
Zitat von kullerich Beitrag anzeigen
bei 95-98 % zu sein.....
So sollte das sein!
__________________

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Alt 15.01.2015, 13:56   #12
MattF
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Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 4.589
Mit Hauptwettkampf meinte ich, das man ein bisschen bei der Periodisierung und Steigerung bleibt.

Also beim 1. Wettkampf ist man halt noch nicht so fitt wie 2 Monaten später, was letztlich auch ne Selbstverständlichkeit ist.

Gleichtzeitig schaut man, dass man sich bei den Wettkämpfen nicht komplett abschießt, so dass man die folgenden 1-2 Wochen tot ist, sondern so wg mir mit 95% finisht, dass man das geplante Training (weitgehend) schafft. Man kann den WK ja auch als zb. lange Koppeleinheit am Samstag in den Plan einbeziehen.
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.01.2015, 16:11   #13
JENS-KLEVE
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Registriert seit: 15.10.2009
Ort: KLEVE
Beiträge: 3.481
YAY - wir sind dieses Jahr dann Gegner!

Mach dir keinen Kopf, ich hab mein Training immer auf einen Saisonhöhepunkt fokussiert (was mehr oder weniger gut klappte) und hab die ganzen Ligarennen im Vorbeigehen mitgenommen (was immer ziemlich gut klappte). Für eine OD in der Landesliga Süd brauchst du keine Periodisierung. Einfach volle Möhre ballern, feddich.

Allerdings empfand ich es schon lästig, dass im Sommer durch die vielen Termine das Haupttraining am Samstag immer ausfiel und habe deswegen meinen Schwerpunkt auf den Mittwoch verlagert. Wenn das arbeitstechnisch bei dir geht, mach das!
__________________
OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen

Geändert von JENS-KLEVE (15.01.2015 um 18:34 Uhr).
JENS-KLEVE ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.01.2015, 17:20   #14
Andreundseinkombi
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Benutzerbild von Andreundseinkombi
 
Registriert seit: 11.09.2013
Beiträge: 1.090
Das mit dem Mittwoch hätte ich jetzt so nicht bedacht, find ich aber einleuchtend! Danke für den Tipp, GEGNER
Naja, du bist jetzt in deinem siebten? achten? LD Jahr, zudem hast du auf ne LD trainiert, da dürften bzw. da sind die Umfänge jenseits von dem was ich an "Lebenskilometern" drin habe, da würd ich mir um solche Liga Starts auch nicht so den Kopf machen
__________________

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Alt 15.01.2015, 17:39   #15
matwot
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Köln
Beiträge: 997
Hi Gegner,
Gerade aus eigener langjähriger Kenntnis der Landesliga Süd mit einem in diesem Jahr noch einmal deutlich größeren Starterfeld würde ich Dir empfehlen, den Fokus stark auf das Schwimmen zulegen. Im "middle-of-the-pack" befürchte ich Schlimmstes auf der Radstrecke.
Wer da nicht im ersten Drittel aus dem Wasser ist, kann sich auf eine RTF gefasst machen.
Die Landesliga ist leistungsmässig heterogen: vorne sind stets Athleten aus höheren Ligen, bis zur 2. Bundesliga dabei, ganz hinten durchaus auch Anfänger, höhere AK und einige Frauen.
Ansonsten: locker sehen. Wichtig ist es anzukommen, leistet Euch -als Mannschaft- keine Ausfälle und setzt Euch auch mit den Regeln (Liga-Ordnung) auseinander.
Man sieht sich...
__________________
Und tschöh

Matwot

"Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert" Hannibal, A-Team
matwot ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.01.2015, 21:32   #16
Andreundseinkombi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Andreundseinkombi
 
Registriert seit: 11.09.2013
Beiträge: 1.090
Die Befürchtung hatte ich auch schon, vor allem bei der SD in Kleve...
Danke für den Tipp mit dem schwimmen!

Bzgl Regeln etc. hat sicher der Initiator sehr rein gekniet. Da vermute ich, dass da nichts schief geht
__________________

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