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Neue Pfade: Crossfittriathlon Das Blog von Dirk Lahn zur neuen Trainingsmethode "Crossfit"

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Alt 20.11.2008, 08:07   #17
thunderbee
Szenekenner
 
Benutzerbild von thunderbee
 
Registriert seit: 27.10.2008
Ort: Augusta Treverorum
Beiträge: 1.459
@Mauna. ...wenn ich mir den Plan so durchlese, frage ich mich, ob Du nicht zufällig als Drill-Instructor bei den Marines arbeitest! :lol:
thunderbee ist offline  
Alt 20.11.2008, 08:49   #18
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von thunderbee Beitrag anzeigen
@Mauna. ...wenn ich mir den Plan so durchlese, frage ich mich, ob Du nicht zufällig als Drill-Instructor bei den Marines arbeitest! :lol:
Nee, die machen son lasches Training nicht.
Arbeite nur im Fitness Studio.
 
Alt 20.11.2008, 09:57   #19
Nachtwandler
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2007
Ort: Bergisch Gladbach
Beiträge: 162
@ mauna_kea

Ich bekomme nur den "alten" Plan (von Deiner Sig). Hast Du das Update irgendwo anders versteckt?
Nachtwandler ist offline  
Alt 20.11.2008, 10:00   #20
machmal
Szenekenner
 
Benutzerbild von machmal
 
Registriert seit: 04.02.2008
Ort: Im Hinterland
Beiträge: 483
Zitat:
Zitat von Nachtwandler Beitrag anzeigen
@ mauna_kea

Ich bekomme nur den "alten" Plan (von Deiner Sig). Hast Du das Update irgendwo anders versteckt?
Bei mir sind da zwei Tabellenblätter. Prep1 und Prep2.
Bei Dir nicht?
__________________
Fit, fitter, CrossFit
machmal ist offline  
Alt 20.11.2008, 10:35   #21
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von machmal Beitrag anzeigen
Bei mir sind da zwei Tabellenblätter. Prep1 und Prep2.
Bei Dir nicht?
Hä ? Wasn da passiert ?
gestern gings doch noch richtig.
Kann ich leider erst heute mittag korrigieren, da ich hier auf Arbeit die Datei nicht hab.
Meine Sig ist auch wieder falsch.
Rätsel
 
Alt 20.11.2008, 10:55   #22
machmal
Szenekenner
 
Benutzerbild von machmal
 
Registriert seit: 04.02.2008
Ort: Im Hinterland
Beiträge: 483
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
Hä ? Wasn da passiert ?
gestern gings doch noch richtig.
Kann ich leider erst heute mittag korrigieren, da ich hier auf Arbeit die Datei nicht hab.
Meine Sig ist auch wieder falsch.
Rätsel
Was ist denn falsch daran? Steht doch alles drin. Oder bin ich jetzt falsch?
__________________
Fit, fitter, CrossFit
machmal ist offline  
Alt 20.11.2008, 13:53   #23
derstoermer
Szenekenner
 
Benutzerbild von derstoermer
 
Registriert seit: 18.12.2007
Ort: Oberhausen
Beiträge: 935
Zitat:
Zitat von machmal Beitrag anzeigen
Schöner Plan
Jetzt muss ich mir glaube ich doch einen "Langhantelhalter" an das Auto schrauben. Das Ding muss ich ja noch mit auf den Sportplatz. Puh

Gruß vom Holger
Meine Kettlebell hats sich ja immer gut eingepackt im Gepäckträger von Frauchens Hollandrad bequem gemacht. Aber die Langhantelstange??
Werd ich wohl doch nochmal die Schaukel im Garten auf die Klimmzugfähigkeit testen

Zitat:
Zitat von machmal Beitrag anzeigen
Was ist denn falsch daran? Steht doch alles drin. Oder bin ich jetzt falsch?
Stimmt! Ist alles okäse!
__________________
We love these fuckin´exercises

<- fast-twitch.de ->
derstoermer ist offline  
Alt 20.11.2008, 13:59   #24
strwd
Szenekenner
 
Benutzerbild von strwd
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: Sprockhövel
Beiträge: 4.658
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
Hä ? Wasn da passiert ?
gestern gings doch noch richtig.
Kann ich leider erst heute mittag korrigieren, da ich hier auf Arbeit die Datei nicht hab.
Meine Sig ist auch wieder falsch.
Rätsel
Geht doch alles, habe gerade noch mal den Plan heruntergeladen, ist der alte + neue, also zwei Tabellenblätter.

Alles korrekt.

Gruß strwd
strwd ist gerade online  
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